سموثي الكولاجين بالتمر والفانيلا

المكونات

½ 1 ملاعق كبيرة من بروتين مصل الحليب بالكولاجين بنكهة الفانيلا من Sacred Glow Co

½ كوب حليب أو بديل الحليب (أضيفي كمية أقل للسمك حسب الرغبة)

1 حبة موز مجمدة - تضيف قوام كريمي وهي مفيدة لصحة الأمعاء.

مكعبات ثلج

2 حبات تمر مدجول

2-3 قطرات خلاصة فانيلا

طريقة التحضير

  1. امزجي التمر والموز والفانيلا ومكعبات الثلج والحليب / بديل الحليب في كوب الخلاط.
  2. اخلطيها حتى تصبح ناعمة لحوالي 1-2 دقيقة. أضيفي القليل من حليب اللوز الإضافي إذا لزم الأمر.
  3. اسكبيه في كوب التقديم واستمتعي به.