هل تبحثين عن طريقة لتحسين صحتك ومظهرك؟ إن كان الأمر كذلك، ربما عليك إضافة الكولاجين البقري المتحلل إلى نظامك الغذائي.
ما هي ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل؟
ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل بالماء هو مكمّل غذائي مشتق من الأبقار. ويعرف منذ فترة طويلة بقدرته على تعزيز صحة المفاصل ومرونة الجلد ودعم إنتاج الخلايا السليمة.
إن الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر انتشاراً في جسم الإنسان، حيث شكل حوالي 30% من جميع البروتينات الموجودة في عينات الأنسجة التي تم جمعها من أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الجلد والعضلات والعظام.
يوفر الكولاجين الدعم الهيكلي للأنسجة عن طريق ارتباطه المتبادل مع جزئيات البروتين الأخرى مثل:
- الإيلاستين - الذي يعطي الأنسجة خصائصها المرنة.
- الغليكوز أمينوغليكانات (GAGs) - المسؤول عن توفير التماسك. تعتبر البروتيوغليكانات ضرورية في ربط الخلايا معاً. كما أنها تؤثر أيضاً على تكاثر الخلايا أو تمايزها وهجرتها.
- عوامل نمو مسؤولة عن تكاثر الاتصالات الخلوية وتمايزها.
7 فوائد لببتيدات الكولاجين المتحلل
1. صحة الجلد
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدراً لبروتين سهل الهضم وغير مسبب للحساسية ويمكن أن يحفز تكوين خلايا الجلد الجديدة. يمكن استخدام ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل بمفرده على شكل مسحوق أو كبسولات.
تشمل الفوائد:
- زيادة الترطيب - يأتي ذلك من زيادة محتوى الماء في الجلد وتحسين امتصاصه في البقع الجافة من الجلد.
- مرونة أكبر - مما يؤدي إلى تنعيم مظهر الخطوط الدقيقة حول العينين والفم والرقبة.
- تقليل التجاعيد بمرور الوقت بسبب زيادة إنتاج الكولاجين.
- تقليل بقع الشيخوخة أو بقع الكبد.
- تحسين ملمس الجلد - يصبح الجلد الخشن/المجعد حول العينين والفم أكثر نعومة وسلاسة وأكثر تناسقاً.
2. الشعر
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدر بروتين يمكن أن يساعد في تحسين مظهر الشعر وصحته. إن الشعر مصنوع من البروتين، لذلك فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية جيدة من البروتين يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر الصحي.
تعتبر ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدر عالي الجودة للبروتين بشكلٍ استثنائي، حيث يتم تفتيتها إلى ببتيدات صغيرة يمتصها الجسم بسهولة. هذا يعني أن ببتيدات الكولاجين يمكن أن تصل بسرعة إلى بصيلات الشعر وتساعد على تغذيتها من الداخل، مما يدعم نمو الشعر الصحي.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ببتيدات الكولاجين المتحلل على تقوية خصلات الشعر وتقليل التكسر للحصول على شعر أكثر نعومة ولمعاناً.
تتضمن بعض فوائد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل للشعر ما يلي:
- تحسين صحة الشعر - يساعد الكولاجين المتحلل في جعل الشعر أكثر قوة ونعومة ويقلل من آثار الأطراف المتقصفة.
- زيادة طول الشعر أو سمكه - يمكن أن تحفز ببتيدات الكولاجين المتحلل النمو الصحي عن طريق جعل الخصلات أكثر سمكاً وأقوى. هذا يعني أنك قد ترين زيادة في طول الشعر بمرور الوقت. للحصول على أفضل نتيجة، يجب استخدام الكولاجين البقري المتحلل مع شامبو يحفز نمو الشعر لزيادة الامتصاص على مستوى الجذور.
- تقليل حكة فروة الرأس - يمكن لببتيدات الكولاجين المتحلل أن تخترق بعمق داخل أنسجة فروة الرأس لتهدئة تهيج الجلد الجاف وإراحته.
- تقليل قشرة الرأس - قد يساعد الكولاجين المتحلل في منع قشرة الرأس عن طريق تخفيف الحكة في فروة الرأس. يمكن أن يساعد أيضاً في ترطيب الجلد الجاف الذي قد يسبب قشرة الرأس مع الوقت.
- تقليل تساقط الشعر - يمكن أن توفر ببتيدات الكولاجين المتحلل العناصر الغذائية الأساسية لبصيلات شعر أكثر صحة. يعد تقليل الضرر هاماً هنا، لأنه يساعد الخصلات على البقاء أقوى لفترة أطول.
3. الأظافر
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مكمّل فعال لتقوية الأظافر. حيث تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في الببتيدات على تقوية بروتين الكيراتين في الأظافر، مما يجعلها أقل عرضة للتشقق والتكسر. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الببتيدات في حبس الرطوبة في الأظافر، مما يمنعها من أن تصبح جافة وهشة.
- تقليل مخاطر هشاشة الأظافر - تقوي ببتيدات الكولاجين المتحلل بنية الكيراتين، مما يساعد على منع تقصف الأظافر وتكسرها بسهولة.
- تقليل مخاطر التقشّر - يساعد الكولاجين المتحلل على حبس الرطوبة في الأظافر، مما يمنعها من أن تصبح جافة ومتقشرة. يمكن أن يساعد ذلك في منع التقشر حول فراش الظفر، وهو سبب شائع لتكسرها.
- زيادة اللمعان - يمكن أن تساعد ببتيدات الكولاجين المتحلل أيضاً على حماية الأظافر من التلف عن طريق إغلاق السطح بالأحماض الأمينية. ونتيجة لذلك قد يزيد الكولاجين المتحلل من اللمعان للتمتع بمظهر أظافر صحي أكثر.
- الحد من التصبّغ - يمكن أن يساعد الكولاجين المتحلل في إخفاء عيوب سطح الظفر لتقليل امتصاصها للألوان أو الملوثات الأخرى. ويعني ذلك تقليل فرصة تصبّغ الأظافر مع مرور الوقت.
4. المفاصل
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدراً طبيعياً للأحماض الأمينية المفيدة للمفاصل.
والكولاجين هو البروتين الليفي الذي يحافظ على أنسجة الجسم صحية ومترابطة، بما في ذلك المفاصل. حين تتناولين طعاماً يحتوي على مستويات عالية من البروتين، يؤدي ذلك إلى إنتاج كولاجين جديد في الكبد لبناء المناطق التالفة والمتضررة - مثل الغضاريف وبداخل الأوتار والأربطة، مما يجعلها تعمل بكفاءة أكبر.
تحتوي مكمّلات ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لهذه العملية لتحدث بشكلٍ صحيح؛ لذلك هو قادر على المساعدة في الحفاظ على صحة المفاصل!
تتضمن بعض فوائد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل للمفاصل ما يلي:
- زيادة القدرة على الحركة - يساعد الكولاجين المتحلل على توفير جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لإنتاج الكولاجين في المفاصل. وكلما زاد الكولاجين المتحلل في جسمك، تزيد إمكانية إنتاج الجسم لكولاجين جديد وإصلاح الأنسجة البالية بشكلٍ أفضل. والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة في القدرة على الحركة بمرور الوقت.
- تقليل الألم - قد تساعد ببتيدات الكولاجين المتحلل في تقليل الألم المرتبط بالمفاصل عن طريق تقليل الالتهاب. يستخدم الجسم أيضاً الأحماض الأمينية الموجودة في ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل كسلائف للهرمونات التي تنظم السيتوكينات المحرضة على الالتهابات، والذي قد يفيد المصابين بأعراض التهاب المفاصل.
- دعم صحة العظام - ثبت أن الكولاجين المتحلل يحسن امتصاص الكالسيوم، وهو أمر أساسي للحفاظ على صحة العظام بمرور الوقت. لذلك يمكن أن يساعد تناول مكمّلات الكولاجين المتحلل في علاج هشاشة العظام وأمراض العظام الأخرى، حيث يساعدك الكولاجين المتحلل على امتصاص المزيد من الكالسيوم من طعامك.
5. السيلوليت
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدراً طبيعياً للأحماض الأمينية التي يمكن أن تساعد في تخفيف مظهر السيلوليت.
ينتج السيلوليت عن احتباس الماء في الجلد، مما يمنح الجلد المظهر المتكتل. تحتوي ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يمكنها توفير اللبنات الأساسية لنمو أنسجة جديدة داخل جسمك.
كما أنها تعمل على تثبيط الشهية بشكلٍ فعال، مما يجعلها إضافة رائعة إذا كنت تبحثين عن طريقة لفقدان الوزن والتخلص من السيلوليت في نفس الوقت!
6. فقدان الوزن
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل مصدراً طبيعياً للبروتين الذي ثبت أنه يعزز فقدان الوزن. فهو يجعل الجسم يفرز الأنسولين بشكلٍ أبطأ من البنكرياس، مما يؤدي إلى زيادة أكسدة الدهون بعد الوجبات وممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل في تقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الكبد عن طريق زيادة مستويات الكوليسترول الجيد. ويمكن أن تساعد أيضاً في حماية خلايا العضلات من التلف الذي تسببه التمارين عالية الشدة مثل رفع الأثقال أو العدو السريع.
تتضمن بعض فوائد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل لفقدان الوزن ما يلي:
- يساعد على تثبيط الشهية - لقد ثبت أن ببتيدات الكولاجين المتحلل تقلل الحاجة للطعام عن طريق زيادة إفراز الكوليسيستوكينين (CCK)، وهو هرمون يفرز من الأمعاء يجعلنا نشعر بالشبع بعد تناول الطعام. لذلك قد يساعدك الكولاجين المتحلل على تناول كميات أقل من الطعام في أوقات الوجبات.
- يزيد من معدل الأيض - يحتوي الكولاجين المتحلل على الجلايسين، وهو حمض أميني حيوي لعملية التمثيل الغذائي. يوفر الجلايسين الطاقة للعضلات والأعضاء، كما يعزز عملية الهضم. عندما تكون مستويات الجلايسين منخفضة، يمكن أن يسبب إجهاد العضلات وآلام المفاصل وضعف الوظيفة العقلية بشكل عام.
7. العضلات
الكولاجين هو بروتين يشكّل الأنسجة الهيكلية في أجسامنا، بما في ذلك الجلد والأوتار والأربطة. كما أنه يساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية عن طريق ربط البروتينات في حزم تسمى "الخيوط الدقيقة". يمكن أن تساعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل في زيادة إنتاج الخيوط الدقيقة، وتحسين قوة العضلات ومرونتها بمرور الوقت!
تتضمن بعض فوائد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل للعضلات ما يلي:
- تحسين القوة - يدعم الكولاجين المتحلل نمو العضلات عن طريق ربط البروتينات في حزم تسمى "الخيوط الدقيقة"، وهي هامة لقوة العضلات ومرونتها بمرور الوقت.
- تقليل وقت التعافي - يساعد الكولاجين المتحلل على بناء المزيد من كتل العضلات الخالية من الدهون عن طريق تعزيز تخليق البروتين. قد تساعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل أيضاً في تقليل الألم والإنهاك بعد التمرين وتسريع استرجاع مستويات التحمل. و يعني ذلك أن الكولاجين المتحلل يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك من التمارين الرياضية!
الخلاصة
تعد ببتيدات الكولاجين البقري المتحلل طريقة صحية ومغذية لتحسين البشرة والشعر والأظافر بمرور الوقت! وهي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية التي نحتاجها من وجباتنا الغذائية، مما يجعلها خياراً ممتازاً إذا كنتِ تبحثين عن تحسين صحتك وعافيتك بشكلٍ عام.