فوائد فيتامين سي لصحة الجلد
ما هي العلاقة بين فيتامين سي وصحة الجلد؟ يحظى فيتامين سي بشعبية كبيرة في عالم العناية بالبشرة لعدة أسباب. يشتهر هذا العنصر الغذائي المضادة للأكسدة والمضاد للالتهابات بقدرته على ترطيب البشرة وتحسين لونها وملمسها وتقليل علامات الشيخوخة.
إن إضافة فيتامين سي إلى روتينك من مستحضرات العناية بالبشرة والمكمّلات الغذائية يؤدي إلى مفعول سحري لك ولصحتك ومظهرك بشكلٍ عام!
ما هي العلاقة بين فيتامين سي وصحة الجلد؟
تخليق الكولاجين
فيتامين سي والكولاجين هما مصطلحان يكونان عادةً مرتبطين ببعضهما. ومع ذلك، فإن الرابط بين الاثنين لا يكون دائماً واضحاً لمعظم الناس. لكن بغض النظر عن الاختلافات بينهما، يلعب كلاهما دوراً حيوياً في التحكم بصحة الجلد، لا سيما في التحكم بتقدّمه في العمر.
يعتبر فقدان الكولاجين من التأثيرات الشائعة عند وصولنا لأواخر العشرينات من العمر. إن الكولاجين هو عبارة عن بروتين ليفي يساعد على تكوين الأنسجة الضامة في الجلد، لكن مع مرور الوقت يميل الكولاجين إلى فقدان قوته ويصبح أقل مرونة. والنتيجة ترهل الجلد وظهور التجاعيد وانخفاض ترطيب البشرة.
لكن لحسن الحظ، تماماً كما في غالبية الحالات الطبية وغير الطبية، يمكنك عكس هذه العملية. وإحدى أهم طرق تجنب شيخوخة الجلد هي بزيادة إنتاج الكولاجين وتخليقه. وللقيام بذلك، أنتِ بحاجة إلى استهلاك مقدار كافي من فيتامين سي ومكمّل الكولاجين.
يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة بمستويات عالية في الطبقة الخارجية من الجلد. وهو ضروري لعملية تخليق الكولاجين. فدون توفر المقدار الكافي من فيتامين سي، لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الكولاجين. وتركيبة الكولاجين وفيتامين سي هذه هي ما يجعل بشرتك تبدو صحية ومتألقة ومنتعشة.
كيف يعزز فيتامين سي صحة الجلد؟
إن فيتامين سي، المعروف أيضاً بحمض الأسكوربيك، هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الماء ويلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجلد. وقد ثبت سريرياً أن فيتامين سي الموضعي يمتلك استخدامات سريرية مختلفة بفضل خصائصه المضادة للتصبّغ والشيخوخة والأكسدة.
تشمل بعض فوائد فيتامين سي المتعلقة بصحة الجلد:
- شفاء الجروح.
- تصنيع الكولاجين الذي يحافظ على البشرة شابة ونضرة.
- توحيد لون البشرة.
- يقي من الشيخوخة المبكرة.
- يخفف من مظهر البقع الداكنة.
- يمنح البشرة إشراقة.
- يخفف من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يحافظ على الجلد والغضاريف التالفة ويصلحها.
كمية جرعات ببتيدات الكولاجين
تعتبر ببتيدات الكولاجين آمنة جداً. بإمكانك تناول جرعات مختلفة حسب احتياجاتك. للحصول على بشرة صحية، تعتبر مغرفة واحدة هي الجرعة المثلى. يعزز فيتامين سي من امتصاص الكولاجين. لذلك يوصي الخبراء بتناول ببتيدات الكولاجين جنباً إلى جنب مع الفواكه والخضروات الطازجة للحصول على أفضل نتيجة.
هل لفيتامين سي فوائد أخرى؟
تختلف فوائد فيتامين سي باختلاف المستخدمين. ما تلاحظينه أنتِ قد يختلف عمّا يختبره الآخرون. فيما يلي بعض فوائد فيتامين سي الشائعة الأخرى.
- تقليل مظهر الهالات السوداء تحت العين.
- إنتاج الكولاجين (تخليق الكولاجين).
- علاج فرط التصبّغ.
- ترطيب البشرة.
- ترطيب البشرة.
- حماية البشرة من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
الخلاصة
بشكلٍ عام، يساعد فيتامين سي في تقوية جهاز المناعة. وفيما يتعلق بصحة الجلد، يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين وتخليقه. ويلعب الكولاجين دوراً هاماً في التمتع ببشرة شابة وصحية. بغض النظر عن نوع بشرتك، من الأفضل دائماً اختبار فيتامين سي قبل إضافته إلى روتينك للعناية بالبشرة والمكمّلات. لحسن الحظ، يمكنك استهلاك فيتامين سي مباشرة من منتجنا من الكولاجين البحري بنكهة التوت المشكّل والفواكه الاستوائية.