المكونات
½ 1 ملاعق كبيرة من بروتين مصل الحليب بالكولاجين بنكهة الفانيلا من Sacred Glow Co
½ كوب حليب أو بديل الحليب (أضيفي كمية أقل للسمك حسب الرغبة)
1 حبة موز مجمدة - تضيف قوام كريمي وهي مفيدة لصحة الأمعاء.
مكعبات ثلج
2 حبات تمر مدجول
2-3 قطرات خلاصة فانيلا
طريقة التحضير
- امزجي التمر والموز والفانيلا ومكعبات الثلج والحليب / بديل الحليب في كوب الخلاط.
- اخلطيها حتى تصبح ناعمة لحوالي 1-2 دقيقة. أضيفي القليل من حليب اللوز الإضافي إذا لزم الأمر.
- اسكبيه في كوب التقديم واستمتعي به.